EN EL VALLE DE GESTALT

2009-10-13T20:58:00.003+02:00

educación emocional desde el útero materno

Llega la confirmación científica de que la ansiedad elevada durante el embarazo, tiene una repercusión directa sobre el niño ya antes de nacer, y que esto puede predisponerle a padecer ciertos trastornos conductuales o de ansiedad.
Cuán imporantes son esos 9 meses de vida intra-uterina para el resto de nuestras vidas!

Sin embargo, no caigamos en el fácil error de querer controlar hasta el extremo el estado emocional de la madre, metiéndola en una burbuja. Es inevitable que la madre, como ser humano que es, experimente todo tipo de emociones, agradables y desagradables. Sobre todo, teniendo en cuenta que el embarazo en sí mismo ya puede ser un hecho estresante, por todos los cambios que conlleva (físicos, psicológicos, hábitos de vida, etc) y las incertidumbres que se generan ante el futuro bebé. De esta manera, el bebé también va registrando todo este abanico emocional que facilitará su desarrollo y le permitirá adaptarse al mundo.
Sentir es saludable.

"La música es la taquigrafía de la emoción." Tolstoy

2009-06-01T10:17:00.016+02:00

"Si miras lo suficientemente profundo, verás musicalmente;

el corazón de la naturaleza siendo música en todas partes."
Thomas Carlyle

"La música expresa todo aquello que no puede ser dicho o que no puede ser silenciado."
Victor Hugo

Tomo prestadas estas palabras de grandes pensadores, para dedicar esta entrada a la música , maestra en la búsqueda interior y la auto-expresión. Sus enseñanzas cobran su máximo significado cuando somos capaces de recibirla como se merece; abriendo profundamente nuestra escucha y nuestro corazón.

Os dejo un caramelo de sensaciones, de la mano de Sigur Rós, artistas islandeses, y a mi entender, magos de la música.

"No hemos encontrado palabras para describir nuestra música.
Quizás algún día lo hagamos."

Sigur Rós

2009-04-10T15:17:00.010+02:00

Biografía.

No cojas la cuchara con la mano izquierda.
No pongas los codos en la mesa.
Dobla bien la servilleta.
Eso, para empezar.

Extraiga la raíz cuadrada de tres mil trescientos trece.
¿Dónde está Tanganika? ¿Qué año nació Cervantes?
Le pondré un cero en conducta si habla con su compañero.
Eso, para seguir.

¿Le parece a usted correcto que un ingeniero haga versos?
La cultura es un adorno y el negocio es el negocio.
Si sigues con esa chica, te cerraremos las puertas.
Eso, para vivir.

No seas tan loco. Sé educado. Sé correcto.
No bebas. No fumes. No tosas. No respires.
¡Ay sí, no respirar! Dar el no a todos los nos.
Y descansar: Morir.

De Gabriel Celaya.

Con millares de instrucciones se nos va ¿educando?...

apagando nuestro brillo interior,

...de la misma forma que se extingue la llama de una vela.

2009-04-03T13:36:00.034+02:00

"Ese no es mi problema", se llama este video.
Os invito a echarle un vistazo.

Uno de los pilares de la Gestalt, por no decir su eje central, es el hacerse cargo de lo propio, o, dicho de otro modo, la auto-responsabilidad.

En este video, ante el problema que se presenta, los personajes que aparecen, van pasándose la pelota los unos a los otros. Ninguno se hace cargo de lo que ocurre, hasta que el daño producido es grande.

En realidad, en todas las situaciones que vivimos y que, sea más superficial o profundamente nos afectan, tenemos responsabilidad. En la medida en que yo me responsabilizo (que es muy distinto de culparme) de mi parte, estoy colaborando a que el asunto discurra con mayor fluidez, y sobre todo, a que la comunicación y la relación ímplicita, mejoren sustancialmente.

Si yo estoy presente, estoy con todos mis asuntos y mis dificultades. El proceso de la auto-responsabilidad está íntimamente ligado al desarrollo interior y a la maduración personal.
Sin ello, el crecimiento no puede continuar.

Es especialmente dificil de asumir en situaciones de conflicto, en las que me siento herida/o , incomprendida/o, etc. Veo muy claramente la actuación del otro, pero me cuesta reconocer la mia. Puede ser de utilidad observar que hay ciertas situaciones que se van repitiendo a lo largo de nuestra vida, incluso con diferentes personas. Si voy constantemente topándome con el mismo problema, es de sentido común acabar, al menos sospechando, que probablemente alguna cosa estoy haciendo yo para co-crear este escenario. Es en ese punto de inflexión en el puedo darme cuenta de mi patron de conducta, asumirlo y reconocerlo como propio, y desde aquí responsabilizarme de él y de sus consecuencias.

A partir de aquí, se abre la puerta al cambio, a que pueda llegar lo nuevo, desde el reconocimiento de lo que hay, de lo que es.

2009-02-18T22:06:00.016+01:00

la ternura

suave blanda calor cariño susurros dulzura tacto mirada empatía cerca inocencia apoyo presencia compañía intimidad silencio

el senti-dero

imágenes de ternura

...una niña pequeña en cualquiera de sus cientos de expresiones de felicidad...
...dos personas mayores acariciándose...
...un ser humano mostrando su tristeza,... su miedo o en definitiva, su dificultad...
...contemplar durmiendo a la persona que quiero...
...por supuesto, un bebé...

sonidos de ternura (en voz bajita)

sssshhh....silenci

...mmmmmh...( al oído)

preciosa.............precioso...........

el casi imperceptible sonido de una piel acariciando otra...

la respiración alterada por la emoción de lo compartido...

sabores de ternura

dulce, dulce dulzura
salado, salado lágrima
salado, salado sudor

olores de ternura

olor a piel de bebé, dulce
olor a miedo...un poco amargo
olor al sudor de una emoción...

Es un pequeña recogida de sensaciones que me provocan ternura. ¿y cuáles son las tuyas?
Quieres compartirlo?

2009-02-01T15:40:00.003+01:00

...miedo...

¿has probado a enfrentarte a tus fantasmas?

2009-01-13T10:27:00.010+01:00

Esta vez, un cuento. Un cuento sobre la vida.

Dice así:
Un maestro contó a sus discípulos lo siguiente:

- Una gacela, según se levantaba todos los días, empezaba a correr por la selva. Un tigre, según se levantaba todos los días, también empezaba a correr por la selva.

La gacela corría para salvar su vida, ya que si el tigre la alcanzaba moriría inmediatamente.

El tigre, también corría para conservar su vida, ya que si no daba caza a la gacela, moriría de hambre.

Ambos corrían todos los días por su vida.

Vosotros, discípulos, no sabeis aún si sois gacelas o tigres, ni tampoco sabeis quién sois ni a dónde vais, por eso debéis hacer como la gacela y el tigre:

según os levantéis,

poneos a correr por vuestra vida.

Muchas veces, nos perdemos la vida pensando en qué vamos a hacer, a dónde vamos, por qué...y este relato nos invita precisamente a lo contrario, a ACTUAR!! a VIVIR!!

(Relato extarído del libro "Los 120 mejores cuentos de las tradiciones espirituales de Oriente" Editorial Edaf.)

2008-12-09T10:47:00.009+01:00

VIVA LA DANZA!!

la danza, el baile de la vida, el baile de la alegría...

uniendo a los seres humanos,

recordándonos que nuestra esencia es... la misma

te sacará una sonrisa...y espero que unos minutos de felicidad!

Where the Hell is Matt? (2008) from Matthew Harding on Vimeo.

2008-12-02T18:49:00.003+01:00

Si os ha despertado interés el artículo de Eduard Punset y quereis profundizar en el tema de la Educación emocional y de cómo influiría en el futuro de los seres humanos os recomiendo estos dos libros.

" CAMBIAR LA EDUCACIÓN PARA CAMBIAR EL MUNDO" Claudio Naranjo. Ediciones La llave.

“La Educación es para el desarrollo humano integral, y no para formar seres dóciles, manejados, automatizados, sin visión futura, capaces sólo de manipular a los demás, producir, vender y contentarse con la pseudo-democracia. Claudio nos dice maravillosamente que la educación promueve ‘la libre realización de nuestras potencialidades evolutivas y creativas’ y añade sabiamente que este tipo de educación es urgente para nuestra supervivencia colectiva”.

" LA INFANCIA FELIZ" . Steven Harrison. Ediciones La llave.

“Este libro constituye una llamada de alerta para que nuestra sociedad tome conciencia y se replantee urgentemente todo lo referente a la educación y la mente de los niños. En él, Steven Harrison nos descubre algo de lo que adolece seriamente nuestra política educativa actual: la comprensión del verdadero potencial humano y la actitud pragmática imprescindible para alcanzarlo. La lectura del presente libro nos permite entrever dicho potencial.“

Si quereis ampliar la información podeis consultar en el apartado de educación de:

http://www.edicioneslallave.com/

2008-11-29T10:36:00.036+01:00

Fragmento extraído de la entrevista a Eduard Punset en el Periódico de Catalunya el 2 de Noviembre de 2008.

" Yo sueño con el día en que a mis bisnietas o rebisnietas les enseñen en la escuela cómo funcionan realmente sus emociones. Ese día tendrá lugar una revolución maravillosa en este planeta."

" Veo que hay poca felicidad en la vida de las personas y que no hacemos nada para solucionarlo.

Acabamos de descubrir que una gran parte de nuestra felicidad adulta se decide en los cinco primeros años de vida. Si ha sentido inseguridad y le han dejado abandonado en la guardería muchas veces, o ha sufrido malos tratos, eso repercutirá en su vida de grande. Si su entorno no fue afectuoso y no estimularon su deseo de profundizar en el conocimiento de las cosas y las personas, entonces usted de mayor sentirá indiferencia o rechazo con sus congéneres. Sé que la gente está muy entretenida con la política y el fútbol, pero estas cuestiones son las que realmente aportan felicidad. Esto sí que es importante. "

" La gente es infeliz porque se niega a cambiar. No quieren, se resisten, desean que todo sea igual. De manera instintiva, el cambio se ve como una cosa mala. La gente piensa que cambiar de opinión es una traición. Pero ahora viene una crísis en que, si las personas no cambian, ¡están bien apañadas! "

- Propone que estudiemos cómo somos para poder así mejorar. ¿Realmente cree que el ser humano puede mejorar al ser humano?

" No tengo ninguna duda. ¿Cómo? mediante la educación y actuando sobre lo que nos pasa los cinco primeros años de vida. Aquí nos la jugamos. Es inaplazable que comencemos a explicar a los niños en las escuelas el funcionamiento de las siete u ocho emociones básicas universales. Mis nietas no saben que el miedo paraliza el crecimiento de las uñas e interrumpe la menstruación de las mujeres. ..."

- Si estuviera en sus manos diseñar el programa escolar, ¿qué asignaturas pondría?

" El aprendizaje y la gestión de la inteligencia social y emocional serían una constante. Desde el prinicpio. Los niños tendrían que saber cómo gestionar la ira. Tienen que saber hasta qué punto el menosprecio tiene un impacto negativo. Tendrían que conocer los tres o cuatro consensos que se generaron en los inicios de nuestra especie. Antes de que hubiera lenguaje, la gente se puso de acuerdo en respetar determinadas cosas de los otros. Estos consensos son la base de nuestra sociedad. "

"...Pues me parece un error que se enseñe Educación para la Ciudadanía y no haya otra asignatura que explique la naturaleza de las emociones."

Esta entrevista fue realizada durante la promoción de su último libro: "POR QUÉ SOMOS COMO SOMOS" Editorial Aguilar.

2008-11-20T20:40:00.009+01:00

una rosa, una amiga

una hoja, un día

un tallo, un camino

un regalo...

T'ESTIMO!

2008-11-06T20:05:00.015+01:00

Ayer vi un corto precioso; "BINTA Y LA GRAN IDEA".

Es una conmovedora historia contada desde la visión de una niña, sobre una idea que su papá tiene para mejorar el mundo.

Un gran ejemplo, de cómo en las cosas más sencillas, es en las que realmente se encuentra la verdadera felicidad. Con una bella b.s.o.

(Pincha el play y escucha uno de sus cantantes )

Podeis verla en el siguiente link:

http://video.google.es/videoplay?docid=1814175740046170677

Este corto pertenece a una película en la que se recogen 5 historias que nos recuerdan causas y derechos infantiles por las que trabajar. Patrocinada por Unicef.

http://www.enelmundoacadarato.com/

Comienzo,con mucha ilusión, dos nuevos grupos de terapia en GRANOLLERS. Aquí teneis toda la información.

2008-11-03T14:59:00.069+01:00

GRUPO DE CRECIMIENTO
EXPRESIÓN,COMUNICACIÓN Y RELACIONES

El grupo, es una pequeña representación del mundo. Cada miembro se relaciona con los otros de la misma manera que lo hace habitualmente en su vida cotidiana. Este hecho es el que nos permitirá aprender.

En la terapia de grupo, encontraremos un espacio seguro y de aceptación, en el que abrirnos y compartir nuestras experiencias y emociones.

Podremos, por una parte, darnos cuenta de nuestros patrones de relación, comunicación y expresión emocional, con los demás y también con nosotros mismos. Y por otra, encontrar nuevas herramientas y recursos para mejorarlos.

Dirigido a toda persona interesada en su desarrollo, conocimiento y crecimiento interior y personal y con ganas de experimentar.

La metodología de trabajo será experiencial, a través de la utilización de técnicas gestálticas, movimiento expresivo, ejercicios de conciencia corporal, técnicas de comunicación, teatro terapéutico, técnicas de relajación y respiración, creatividad, juegos y recursos arte-terapéuticos.

UN ENCUENTRO SEMANAL DE 2 HORAS

HORARIOS:
MARTES DE 10:30H A 12:30H (mañana)
ó MIÉRCOLES DE 18:30H 20:30H (tarde)

LUGAR: ALTER SALUT

C/JOAN PRIM,108. GRANOLLERS
TFNO.93.849.70.49
www.altersalut.com

SI ESTÁS INTERESADO/A O CONOCES ALGUIEN QUE PUEDE ESTARLO, PUEDES CONTACTAR CON ALTER SALUT, A TRAVÉS DE SU WEB O TELÉFONO ARRIBA INDICADOS.

TE ESPERAMOS!

2008-10-30T09:33:00.012+01:00

...y después de la tempestad...

......llega la calma.

2008-10-28T08:55:00.004+01:00

Si quereis conocer la Terapia Gestalt de una manera sencilla y breve,os recomiendo este libro: "Gestalt para principiantes". Autor: Sergio Sinay. Editorial: Errepar.

Está diseñado como un cómic, por lo que es de muy fácil lectura y a un precio muy asequible,unos 8 euros.

2008-10-27T19:08:00.007+01:00

LA POR DEL FUTUR

Últimamente, estamos recibiendo un bombardeo constante de noticias sobre lo mal que está la economía, los desplomes de la bolsa, aumento del paro,..y toda una serie de datos sintomáticos de la crisis económica. Todas estas noticias tienen una repercusión en nosotros.
Por una parte, existe un impacto real en nuestra vida; subida de los precios, subida de los tipos de interés, disminución del movimiento de dinero, etc…
Por otra, se produce el impacto emocional. Se nos despiertan emociones y sensaciones generalmente desagradables para nosotros; miedo, angustia, irritabilidad, preocupación, tristeza…

Sin embargo, debemos permanecer atentos y saber distinguir a qué responden.
Es importante que nos demos cuenta de si lo que sentimos tiene que ver con la realidad que estamos viviendo en nuestro presente, o si por el contrario, está relacionado con acontecimientos que estamos imaginando sobre el futuro o rescatando del pasado.

Cuando el o los sentimientos son en respuesta al aquí y ahora, podemos gestionarlos y actuar en función de lo que necesitemos, podemos ir a buscar en nuestro entorno aquello que nos hace falta (sea afecto, escucha, compañía, protección…) o en nuestro interior. También podemos actuar sobre la realidad, cuando esté en nuestra mano. Si las circunstancias nos lo impiden, el camino será la aceptación, con todas sus etapas.

Pero cuando estamos proyectando nuestra mente hacia el futuro o el pasado, estamos desprovistos de herramientas, porque no podemos actuar en un tiempo que aún no ha llegado, ni en uno que ya se fue.
En muchas ocasiones, nos quedamos atrapados en fantasías negativas acerca de lo que nos ocurrirá en el futuro, entrando así en estados de desasosiego. Toda esta vorágine de noticias sobre la crisis financiera, puede despertar nuestros miedos y hacernos caer en esas fantasías (y si pierdo mi trabajo, y si suben más la hipoteca, y si esta crisis no se arregla…,etc.), generándonos muy probablemente sufrimiento.

Entonces, ¿qué podemos hacer?

En primer lugar, darnos cuenta. Darnos cuenta de que son nuestros pensamientos los que nos hacen sufrir, y que no hay modo alguno de saber ni modificar lo que nos va a ocurrir o ha ocurrido.
En segundo lugar, escuchar nuestro sentir y darle salida en la manera que precisemos. A veces, simplemente un abrazo o una caricia pueden ser muy sanadores. O simplemente compartir con alguien nuestro miedo o incluso reírnos un poco de nosotros mismos. Todo o que vaya en la dirección de reconocer cómo nos sentimos, en lugar de evadirnos.

La vida, siempre nos trae experiencias, de todos los colores. Unas nos gustan más, otras menos. Pero si las recibimos como eso simplemente, como experiencias que nos ayudan a aprender y madurar como personas, nos predisponemos a aceptar con mucha más facilidad cualquier acontecimiento, y a generar una sensación de confianza en la vida, que nos ayudará a ser más felices.

Unas muy interesentes reflexiones sobre este tema, podéis escucharlas en el programa titulado La por del futur , del espacio “L’ofici de viure” de Catalunya Radio. Se emitió el 10/9/2008. Podéis escucharlo entrando en el siguiente link:

http://www.catradio.cat/pcatradio/crItem.jsp?seccio=programa&idint=1038

2008-10-03T09:35:00.006+02:00

GRUPOS DE TERAPIA MULTIDISCIPLINAR

PARA SFC Y FIBROMIALGIA
En Barcelona, Manresa y Sabadell desde el mes de Septiembre hasta el mes de Junio

Una compañera terapeuta y yo llevamos estos grupos para personas con SFC (Síndrome de Fatiga Crónica) y Fibromialgia . Es posible incorporarse en cualquier momento del año.

Esta iniciativa está organizada por ASSFAC (Associació Síndrome Fatiga Crònica) para sus socias/os de manera gratuita, pero también puedes participar si eres ajeno a la asociación aportando una mensualidad. Aquí teneis un link con su web para más información:

www.assfac.org

Aplicación de técnicas terapéuticas para atender los múltiples aspectos que afectan en una enfermedad multisistémica como es el Síndrome de Fatiga Crónica.

OBJETIVOS DEL CURSO

Trabajar el cuerpo de forma adaptada al Síndrome de Fatiga Crónica, la relajación y la respiración.
Desarrollar el pensamiento positivo y la superación de las propias limitaciones, incorporando nuevas técnicas y herramientas personales.
Aprender a conocerse mejor, la relación con uno mismo y con los demás.· Aprender a reconocer las necesidades personales y a satisfacerlas.
Aprender la importancia de reír, disfrutar y divertirse, a través de diferentes juegos y ejercicios.
Tener un espacio para compartir.

El objetivo global conseguir una mayor armonía entre el plano físico, mental y emocional y que la persona mejore la gestión de sus recursos y emociones.

HORARIOS Y DIRECCIONES

BARCELONA : LUNES DE 11:30H A 13:30H

Sala cedida por la Generalitat de Catalunya en el Hotel de Entidades
“Can Guardiola”, C/Cuba, 2. (Sant Andreu).

MANRESA : MIÉRCOLES DE 10:00H A 12:00H

Sala cedida por el Ayuntamiento de Manresa en Centre Cívico“Joan Amades” .C/St. Blai, 13.

SABADELL: JUEVES DE 10:15H A 12:15H

Sala cedida por el Ayuntamiento de Sabadell en el Centre Cívico “Can Rull” . C/St. Isidor, 45

2008-09-30T22:15:00.001+02:00

2008-09-30T16:31:00.001+02:00

Aquí teneis un link para escuchar una canción que tantas veces me ha conmovido....

http://www.youtube.com/watch?v=hYLLVXovqQA A

2008-09-30T11:42:00.000+02:00

En el valle de gestalt...y gestalt en el vallés.

Podeis encontrarme en Granollers, en Sabadell, en Manresa, en Terrasa ojalá que también...y además, como no, en Barna.

La idea del nombre del blog nace como una orientación.
Siempre que he buscado cursos, terapias, terapeutas...los he encontrado a cientos en Barcelona. Pero, ¿y para los que vivimos fuera de la gran ciudad?
Cada vez que descubro que en cualquiera de las ciudades del vallés se hacen actividades, me alegro. Me alegro de que sea algo accesible para todo aquel que esté interesado en crecer, experimentar y conocerse...para todos los buscadores.

Y por eso, esta quiere ser una puerta de entrada a ese bello mundo de la emocionalidad humana. Un mundo en el que adentrarse.
Será una gran travesía; llena de aventuras, dificultades, pruebas, sorpresas y... regalos; en la que el mayor maestro será el viaje en sí.
Vamos?